چطوري جوون بمونيم؟
1-اعداد و ارقام غير ضروري رو دوربنداز!
اين اعداد شامل سن، قد و وزن ميشه
بگذار دکترها راجع به اين عددها نگران باشن
خوب واسه همينه که بهشون ويزيت مي دي.
2 دوستهاي شاد و خوش و خرم و سر حالت رو براي خودت نگه دار!
آدمهاي بي حس و حال تو رو هم بي حال مي کنن
( اگه خودت جزو اين دسته اي حواست باشه!)
3- دائم در حال يادگيري باش!
سعي کن بيشتر راجع به کامپوتر، کارهاي دستي،باغباني و خلاصه هرچي که فکر مي کني ياد بگيري
هيچوقت نگذار مغزت بي کار بمونه
"مغز بيکار پاتوق شيطانه"
اين شيطان هم اسمش آلزايمر ِ
4- از چيزهاي ساده، لـــذت ببر
5- اغلب بخنـــــد، قهقهه هاي بلند و طولاني
اونقدر بخند که نفست بند بياد
اگه دوستي داري که خيلي باهاش مي خندي، پس خيلي باهاش وقت بگذرون
6- گاهي اوقات يه کم اشک بريز
سختي کشيدن هست، غمگين بودن هست اما ادامه بده
تنها کسي که تمام طول زندگيمون کنار ماست، خود ما هستيم
پس تا وقتي که زنده ايي زندگي کن
7- دور و اطرافت رو با آدمهاو چيزهايي پر کن که دوستشون داري
با د وستها و فاميل، با يادگاري هات، حيووون خونگي، موسيقي ، گل و گياه و خلاصه هرچيزي
خوب حالا خونه ات پناهگاه و محل آرامشت شد؟
بگو ببينم، رابطه ات با خدا چطوره؟
8- سلامتيت رو جشن بگير و بهش اهميت بده!
اگه سالمي، سعي کن اين وضعيت رو حفظ کني
اگه وضعت متغيره، سعي کن متعادلش کني و حالت رو بهتر کني
اگر هم فکر مي کني تنهايي از پسش بر نمي آيي،از يک نفر کمک بگير
9- به سمت ناراحتي ها ت سفر نکن!
برو به يک مرکز خريد، برو به يه محله ي ديگه، حتي برو يه کشور ديگه
اما هيچ وقت جايي نرو که باعث سرافکندگي و احساس گناهت بشه
10- از هر فرصتي که داري استفاده کن و به همه کساني که دوستشون داري، عشقت رو نشون بده
